初始阶（1-2 周）：在熟悉的一对一训练室，能独立坐 5 分钟不离开座位，允许有轻微小动作（如手指敲击桌面）；

进阶阶（3-4 周）：在小组训练室（有 2-3 名同伴），能坐 10-15 分钟，且小动作减少 50%；

稳定阶（5-8 周）：在生活化场景（如餐厅、手工坊），能坐 20-30 分钟，期间不主动离开，且能配合简单任务（如听指令递物品）；

泛化阶（9-12 周）：在陌生场景（如临时活动室），能坐 25-30 分钟，适应轻微环境干扰（如他人走动、轻微声响）。

兴趣物匹配：提前评估孩子的偏好 —— 喜欢手工的用 “坐好 5 分钟就能玩 1 分钟串珠” 激励；喜欢食物的用 “坐满 10 分钟能吃半块饼干” 奖励；喜欢音乐的用 “坐稳 15 分钟就能听 1 首喜欢的儿歌” 引导；

即时反馈：每达成一个小目标，立刻给予奖励并明确表扬：“你刚才坐了 10 分钟，特别棒，现在可以玩串珠啦”，让孩子清晰感知 “坐好” 与 “奖励” 的直接关联；

逐步淡化奖励：当孩子能稳定达成阶段目标后，慢慢减少物质奖励，转为精神激励（如贴星星贴纸、口头表扬 “你今天坐得真稳”），帮孩子建立 “坐好是应该的” 认知。

孩子哭闹离席时：不强行拉回座位，而是轻声说 “等你不哭了，坐回座位，我们就玩串珠”，待孩子情绪平复后引导回座位，达成后仍给予奖励，不因为哭闹取消正向反馈；

孩子坐时频繁小动作（如晃腿、玩手指）：初期不严格禁止，先保证 “不离开座位”，待时长达标后，再逐步引导 “坐好时小手放腿上”，避免因要求过高导致孩子抗拒。

初始阶段（1-3 周）：在安静环境中，老师或家长走到孩子面前（距离 1-2 米），轻声喊孩子名字，同时用手轻拍孩子肩膀或出示其喜欢的物品，直到孩子抬头对视或有动作反应（如抬手），立刻表扬 “你听到我叫你啦”；

进阶阶段（4-6 周）：在轻微干扰环境（如旁边有小声音乐），喊名字时不再主动靠近，而是站在 3-5 米外，待孩子有反应后，引导其走到老师身边，完成后给予奖励；

稳定阶段（7-10 周）：在日常场景（如吃饭、手工时），随机喊孩子名字，要求孩子用 “哎”“在” 等简单语言回应，或用点头、挥手等动作回应，回应率需达到 80% 以上。

单一步骤指令（1-2 周）：选择孩子能完成的简单动作，如 “递杯子”“拿积木”“站起来”，指令说 1 遍后，若孩子无反应，用动作示范（如自己拿起杯子再放下），孩子完成后立刻表扬；

两步连续指令（3-5 周）：在单一步骤指令熟练后，增加指令复杂度，如 “先拿积木，再放进盒子里”“先坐下，再把手放腿上”，若孩子忘记第二步，轻声提醒 “接下来要把积木放进盒子哦”；

生活化指令（6-8 周）：将指令融入日常，如 “吃饭时拿勺子”“洗手时开水龙头”“整理玩具时把积木放好”，让孩子在生活中自然练习指令服从，减少 “训练感”。

简单互动游戏（1-3 周）：玩 “传球”“递玩具” 等游戏，老师先把球传给孩子，引导孩子再传回来，每完成一次互动就表扬 “我们一起玩球，真开心”；

轮流互动游戏（4-6 周）：玩 “搭积木”“串珠子” 等需要轮流的游戏，告诉孩子 “老师搭一块，你再搭一块”，若孩子抢着搭，轻声说 “等老师搭完，就轮到你啦”，帮孩子建立 “轮流” 意识；

合作互动游戏（7-10 周）：玩 “一起整理玩具”“合作贴贴纸” 等游戏，分工完成任务（如老师拿玩具，孩子放盒子里），让孩子感知 “合作能更快完成事情”，增强互动意愿。

兴趣与简单任务结合（1-2 周）：若孩子喜欢汽车，用 “看 10 秒汽车模型，再指认‘红色汽车’” 引导；若孩子喜欢贴纸，用 “贴 5 张贴纸前，先听老师说一个颜色” 训练，让孩子在兴趣中自然聚焦；

兴趣与认知任务结合（3-5 周）：基于孩子的兴趣设计认知训练，如喜欢恐龙的孩子，教 “指认霸王龙、三角龙”；喜欢音乐的孩子，教 “听 10 秒儿歌后，指出对应的乐器图片”，让注意力服务于认知提升；

兴趣与精细动作结合（6-8 周）：将兴趣融入精细动作训练，如喜欢积木的孩子，练 “按形状分类积木”；喜欢画画的孩子，练 “用彩笔涂满指定区域”，在专注兴趣的同时提升手部控制能力。

初始阶段（1-2 周）：设定 5-10 秒的专注目标，如 “看老师手里的苹果 10 秒”“听老师说‘苹果’3 遍”，达成后立刻给予奖励；

进阶阶段（3-5 周）：将专注时长延长至 15-20 秒，任务难度略微提升，如 “看图片找出苹果”“听老师说两个词，指出苹果”；

稳定阶段（6-8 周）：专注时长延长至 25-30 秒，任务融入简单操作，如 “拿苹果放进盘子里”“给苹果贴贴纸”，让孩子在专注的同时完成简单动作；

泛化阶段（9-12 周）：在轻微干扰环境中（如旁边有他人说话），仍能保持 20-25 秒的专注，完成 “指认物品”“简单操作” 等任务。

轻微干扰适应（1-2 周）：在训练时播放小声的背景音乐，观察孩子是否能保持专注，若出现分心，轻声提醒 “我们继续看苹果哦”；

中度干扰适应（3-5 周）：在训练室有 1-2 人走动，或有轻微的物品碰撞声，引导孩子忽略干扰，继续完成任务，完成后表扬 “刚才有人走动，你还能专注，真棒”；

生活化干扰适应（6-8 周）：在日常场景（如餐厅、活动室）进行训练，适应 “他人说话、餐具碰撞、物品移动” 等常见干扰，确保注意力不被轻易打断。

早餐时段：练安坐（坐在餐桌前吃完早餐，不中途离席）+ 意识（问 “要牛奶吗”，引导孩子回应 “要” 或 “不要”）+ 注意力（指认 “鸡蛋”“面包”，让孩子专注看并说出名称）；

午休时段：练安坐（坐在床上听 10 分钟故事再睡觉）+ 意识（提醒 “该脱衣服睡觉了”，引导孩子执行指令）+ 注意力（看 “睡前步骤图”，按 “脱鞋→脱衣服→躺好” 的顺序做动作）；

晚餐时段：练安坐（比早餐时长增加 5-10 分钟）+ 意识（问 “今天想吃什么菜”，引导孩子用简单语言或动作回应）+ 注意力（帮孩子夹菜时，让孩子专注看 “夹的是青菜”，再张嘴吃饭）；

睡前时段：练安坐（坐在椅子上整理自己的袜子、内裤）+ 意识（说 “明天要穿红色衣服”，引导孩子点头回应）+ 注意力（看 “睡前绘本”，听老师讲 1-2 个简单情节）。

整理衣物：练安坐（坐在衣柜前整理，不中途离开）+ 意识（说 “把上衣放进左边抽屉”，引导孩子执行）+ 注意力（按 “颜色” 或 “季节” 分类衣物，专注完成分类）；

洗手洗漱：练安坐（站在洗手池前，不随意走动）+ 意识（说 “先开水龙头”，引导孩子做动作）+ 注意力（看 “洗手步骤图”，按 “开水→打肥皂→搓手→冲洗→关水” 的顺序完成）；

简单家务：练安坐（坐在小椅子上擦桌子，不中途放弃）+ 意识（说 “擦完桌子再玩玩具”，引导孩子理解指令）+ 注意力（专注擦桌子的每个角落，不东张西望）。

安坐评估：在不同场景（一对一室、小组室、餐厅）测试孩子的稳定坐时，记录是否能适应轻微干扰，达标标准按 “阶梯式目标” 设定；

意识评估：测试叫名回应率（随机叫 10 次名字，记录有回应的次数）、指令服从率（下达 10 个简单指令，记录完成次数），达标标准为回应率、服从率均≥80%；

注意力评估：测试专注时长（在轻微干扰下，专注完成简单任务的时长）、专注质量（是否能全程聚焦，不被无关事物干扰），达标标准为专注时长≥25 秒，专注质量≥90%（即中途不超过 1 次轻微分心）。

安坐：能在陌生场景（如临时活动室）稳定坐 30 分钟，适应中度干扰；

意识：叫名回应率≥90%，能完成两步连续指令（如 “拿杯子→倒开水”）；

注意力：能专注完成简单任务（如分类积木、贴贴纸）30 秒以上，专注质量≥95%；

语言：若孩子有发声基础，能主动说 “要吃饭”“谢谢” 等简单需求语（8 岁前）。

每日记录：记录孩子当天的安坐时长、叫名回应次数、专注任务时长，标注进步点（如 “今天比昨天多坐了 5 分钟”）；

阶段对比：每月评估后，将数据与上月对比，用图表展示 “安坐时长增长趋势”“回应率提升曲线”“专注时长变化”，让家长直观看到进步；

视频记录：定期拍摄孩子的训练视频（如安坐吃饭、回应指令、专注分类积木），对比不同阶段的表现，留存成长证据。