当孩子被诊断为自闭症，对于任何家庭而言，无疑是一场突如其来的风暴。作为家长，不仅要面对孩子漫长而艰难的康复之路，自身的心理健康也面临着严峻挑战。在这一过程中，广州星贝育园自闭症儿童寄宿制学校不仅致力于为自闭症儿童提供优质教育，还格外关注家长们的心理健康，引导家长做好自我照顾，携手为孩子撑起一片蓝天。

对于自闭症儿童的家长来说，长期的压力如影随形。在日常生活中，他们要时刻关注孩子的衣食住行，还要操心孩子的康复训练与教育问题。孩子语言沟通和社交互动方面的障碍，常常让家长感到无助和挫败。许多家长在日复一日的照料中，逐渐忽视了自己的需求，身心俱疲。长此以往，不仅影响自身健康，也会对亲子关系和家庭氛围造成负面影响。

星贝育园深刻认识到这一问题，积极为家长们提供支持和帮助。学校会指导家长正确认识压力，通过深呼吸、冥想等简单的放松技巧，缓解紧张情绪，保持良好的心态。

除了理论指导，星贝育园还注重引导家长学会自我照顾。学校建议家长合理安排时间，给自己留出独处的空间，做一些喜欢的事情，如阅读、运动、听音乐等，以此缓解压力，愉悦身心。同时，学校也鼓励家长在家庭中建立良好的支持系统，与配偶、其他家庭成员共同承担育儿责任，互相分担压力。

在星贝育园的引导下，许多家长逐渐意识到自我照顾的重要性，并做出了积极改变。有的家长重拾运动爱好，通过跑步、瑜伽等方式，释放压力，保持健康的体魄；有的家长与家人沟通后，合理分工，让自己有了更多休息时间。这些改变不仅让家长自身的心理健康得到了改善，也为孩子营造了更加和谐、稳定的家庭环境。

自闭症儿童的康复是一场漫长的旅程，家长在这一过程中扮演着至关重要的角色。广州星贝育园自闭症儿童寄宿制学校通过一系列举措，关注家长的心理健康，引导家长做好自我照顾，让家长在陪伴孩子成长的同时，也能呵护好自己的心灵，与孩子共同成长，一起迎接美好的未来。